Tips Ibu Hamil Muda – Awal Menentukan

Terbaru
Dapatkan update terbaru dari Dagoeng






Tips Ibu Hamil Muda – Awal Menentukan
29 May 2013     Ibu Hamil     Tags: awal kehamilan, hamil muda, ibu hamil, kondisi kehamilan, penciuman ibu, sebagai ibu, tubuh ibu     Ilustrasi: www.sxc.hu     Tema: Ibu Hamil Muda   
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
image-225

Ibu hamil muda untuk tiga bulan pertama atau trisemester pertama bisa dibilang adalah awal menentukan. Biasanya awal-awal hamil apalagi jika kehamilan pertama merupakan masa dimana Ibu harus benar-benar menyesuaikan diri. Tidak jarang ibu mengalami berbagai keluhan meski memang bahagia, yakni antara lain:

    Mengalami mual dan muntah terutamanya di pagi hari yang disebut sebagai “morning sickness”.
    Wanita mengalami pendarahan pada vagina yakni pendarahan ringan berupa bercak darah.
    Payudara terasa kaku dan membengkak serta tidak terasa nyaman.
    Terasa letih dan ngantuk merupakan salah satu tanda awal kehamilan.
    Sering buang air kecil karena jumlah darah dalam tubuh ibu hamil mengalami peningkatan.
    Indra penciuman ibu akan menjadi lebih sensitif terhadap bau-bauan.
    Ibu hamil mengalami terlambat datang bulan.
    Perut terasa kembung karena perubahan hormon yang terjadi pada masa kehamilan yang mirip seperti akan menstruasi.

Tips Nyaman Sebagai Ibu Hamil Muda

Namun tentu tidak dapat disangkal bahwa menjadi hamil adalah saat-saat menyenangkan. Ibu hamil muda masih bisa tetap nyaman kok dengan kondisi tubuh barunya tersebut. Bagaimana caranya? Yakni dengan memerhatikan kondisi kehamilan. Seorang ibu hamil tidak lagi hanya menganggap dirinya seorang diri tetapi sudah ada 2 orang di dalam dirinya yakni dirinya sendiri dan bayi yang dikandung.

    Tidak merokok dan mengonsumsi minuman keras. Tahukah Anda bahwa rokok dan alkohol memberikan pengaruh buruk terhadap bayi. Maka dari itu, ibu yang mungkin dulu punya kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman keras sebaiknya menghentikan kebiasaannya tersebut demi bayi yang ada di dalam kandungan.
    Ibu hamil muda rentan terhadap stres dan sering menolak untuk makan karena tidak selera dan sebagainya. Namun, cobalah untuk menolak desakan tersebut. Bagaimanapun, perut yang kosong hanya akan membuat Anda semakin sait karena keluhan mual serta daya tahan tubuh menurun. Anda tidak mau ‘kan kandungan terancam ‘hanya’ karena tidak selera makan?
    Menjaga keseimbangan psikologis supaya bisa menaklukkan kesulitan yang dialami di awal kehamilan. Memang perubahan psikologis yang dialami pada masa-masa awal kehamilan membuat ibu hamil muda tidak nyaman dan sebagainya.
    Mengonsumsi pisang sebagai pengisi perut agar tidak kosong. Anda pun bisa mengonsumsi makanan dengan aroma segar seperti biskuit, salad, teh, jahe, jus jeruk dan mint.
    Ibu hamil muda sering merasa ngantuk. Maka dari itu, tidak perlu menunda untuk tidur untuk menangani serangan ngantuk tersebut untuk mengembalikan staminan dan menyimpan energi agar dapat beraktivitas kembali.
    Jangan mengonsumsi obat, suplemen dan zat-zat kimia lainnya secara sembarangan.
    Perbanyak konsumsi makanan kaya zat besi untuk menjaga tulang Anda tetap kuat, dan kurangi makanan yang mengandung vitamin A.
    Tidak melakukan olahraga berat seperti aerobic high impact dan lari karena bisa berbahaya pada janin.
    Tidak mengenakan pakaian ketat yang tidak lentur akan membuat perut Anda sesak. Kenakanlah pakaian yang elastis atau longgar sehingga tidak mengganggu perkembangan janin dalam kandungan Anda. Begitu juga dengan pilihan bra, sebaiknya pilihlah yang nyaman.

Tidak sulit untuk merasa nyaman, adalah akan lebih baik untuk berusaha tetap relaks. Nah, dengan melakukan tips-tips di atas semoga Anda merasa lebih nyaman sebagai ibu hamil muda. Yang pasti nikmati masa-masa kehamilan Anda dengan perasaan positif maka hasilnya pun akan positif. Dukungan suami dan keluargapun pastinya akan semakin membuat ibu hamil menjadi lebih kuat. Selamat!