Manfaat Jeruk Bali Untuk Ibu Hamil

Siapa tak kenal jeruk Bali? Rasanya yang segar dan nikmat, terutama saat disantap bersama bumbu rujak, pastinya menjadi pengalaman tersendiri bagi Anda. Perpaduan rasa asam, manis, dan sedikit pahit, semakin menambah daya tarik buah yang dalam bahasa Inggris ini disebut Pomelo. Ternyata, selain rasanya yang khas, keberadaan jeruk Bali juga menjadi salah satu ritual penting menyambut tujuh bulanan kehamilan di beberapa daerah di Indonesia.
Menurut sejarah, seperti yang dirangkum dari berbagai sumber, jeruk Bali merah mempunyai arti dan tujuan tersendiri. Jeruk Bali merah memiliki rasa yang manis, sehingga enak dibuat rujak. Selain itu, kulitnya mudah dikelupas. Hal ini diumpamakan, agar bayi yang akan dilahirkan kelak mudah dan lancar, serta tidak mengalami kesulitan, semudah mengupas kulit jeruk tersebut.
Fakta lain menyebutkan, bahwa jeruk Bali memang memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan ibu hamil. Mengapa? Karena selain merupakan penghasil vitamin C yang baik, jeruk Bali juga mengandung senyawa lain, seperti pectin, zat aktif pembersih darah, pigmen bioflavanoid, likopen, Vitamin A, B, B1, dan juga B2. Menariknya lagi, kandungan asam folat, kalium, dan juga kalsiumnya terbilang tinggi.
Secara otomatis, kandungan-kandungan tersebut bisa berfungsi sebagai peningkat imunitas tubuh, mempertahankan kolagen, mengurangi potensi munculnya varises, memperbaiki jaringan kulit, mencegah kanker, menekan kolesterol jahat di dalam tubuh, dan anti peradangan. Melihat hasil ini, tak heran jika kemudian jeruk Bali dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, terutama pada ibu hamil.
Yang penting Anda ketahui, manfaat jeruk Bali untuk ibu hamil, terletak pada kandungan asam folatnya. Seperti diketahui bahwa asam folat merupakan senyawa yang sangat mudah diserap oleh bayi melalui rahim.
Asam folat merupakan vitamin yang dibutuhkan untuk menciptakan sel-sel baru dalam tubuh yang sangat penting dalam mengoptimalkan tumbuh kembang bayi saat masih di dalam kandungan. Tahukah Anda, tubuh tidak otomatis menyimpan asam folat yang cukup untuk kebutuhan bayi dalam rahim? Oleh sebab itu, sang ibulah yang sangat disarankan mengonsumsi makanan penghasil asam folat.
Selain asam folat, kandungan lain yang bermanfaat untuk ibu hamil adalah bioflavanoid. Senyawa ini diketahui mampu memperkuat jaringan ikat, dan ampuh menjaga dinding pembuluh darah agar tetap kuat. Ditambah lagi, bioflavanoid juga bisa membantu mengurangi pembengkakan selama masa kehamilan.
Jadi, mencermati berbagai khasiat ini, tidak ada salahnya Anda selalu memasukkan buah jeruk Bali ke dalam daftar konsumsi buah harian, bukan?
Semoga bermanfaat!